Breaking News

తెలంగాణ మరియు ఆంధ్రప్రదేశ్‌లోని ప్రధాన నగరాల్లో ప్రస్తుతం "4 AM బిర్యానీ" ఒక ట్రెండ్‌గా మారింది.

తెలంగాణ మరియు ఆంధ్రప్రదేశ్‌లోని ప్రధాన నగరాల్లో ప్రస్తుతం "4 AM బిర్యానీ" ఒక ట్రెండ్‌గా మారింది. అయితే, తెల్లవారుజామున ఇలాంటి భారీ ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రధాన ఆరోగ్య సమస్యలను నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. 


Published on: 02 Feb 2026 18:25  IST

తెలంగాణ మరియు ఆంధ్రప్రదేశ్‌లోని ప్రధాన నగరాల్లో ప్రస్తుతం "4 AM బిర్యానీ" ఒక ట్రెండ్‌గా మారింది. అయితే, తెల్లవారుజామున ఇలాంటి భారీ ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రధాన ఆరోగ్య సమస్యలను నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. 

ఖాళీ కడుపుతో తెల్లవారుజామున మసాలాలు, నూనె ఎక్కువగా ఉండే బిర్యానీ తినడం వల్ల జీర్ణక్రియ మందగిస్తుంది. దీనివల్ల ఎసిడిటీ (Acid Reflux), కడుపు ఉబ్బరం (Bloating), అజీర్ణం మరియు మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి.అకాల సమయంలో భోజనం చేయడం వల్ల శరీర మెటబాలిజం దెబ్బతింటుంది. రాత్రిపూట కాలరీలు ఖర్చు కాకపోవడం వల్ల అవి కొవ్వుగా మారి బరువు పెరగడానికి (Obesity) దారితీస్తాయి.

క్రమం తప్పకుండా ఇలా వేళాకాని వేళలో తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు (Blood sugar spikes) పెరగడం, రక్తపోటు (Blood Pressure) మరియు కొలెస్ట్రాల్ వంటి దీర్ఘకాలిక సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది.భారీ ఆహారం తిన్న వెంటనే పడుకోవడం వల్ల నిద్రకు అంతరాయం కలుగుతుంది. దీనివల్ల మరుసటి రోజు ఉదయం చాలా అలసటగా, నీరసంగా అనిపిస్తుంది.కొన్ని చోట్ల బిర్యానీలో వాడే కృత్రిమ రంగులు (Artificial Colors) క్యాన్సర్, ఆస్తమా వంటి గంభీరమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు కారణం కావచ్చని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.

Follow us on , &

ఇవీ చదవండి

ట్రెండింగ్ వార్తలు మరిన్ని

Advertisement