29 సెప్టెంబర్ 2026 న ప్రపంచ వ్యాప్తంగా ప్రపంచ హృదయ దినోత్సవం జరుపుకుంటున్న సందర్భంగా, అనంతపురం జిల్లా వ్యాప్తంగా గుండె ఆరోగ్యంపై ప్రజల్లో అవగాహన కల్పించడానికి పలు ఆసుపత్రులు, స్వచ్ఛంద సంస్థలు మరియు ప్రభుత్వ వైద్యాధికారుల ఆధ్వర్యంలో అవగాహన ర్యాలీలు మరియు ప్రత్యేక కార్యక్రమాలు నిర్వహించబడుతున్నాయి.

ఈ ఏడాది (2026) ప్రపంచ హార్ట్ డే ప్రచార నినాదం: "Don't Miss a Beat". గుండె జబ్బుల ముందస్తు లక్షణాలను గుర్తించడం మరియు గుండెను రక్షించుకోవడం దీని ముఖ్య ఉద్దేశం.

అనంతపురంలో అవగాహన కార్యక్రమాలు, ర్యాలీ ముఖ్యాంశాలు:

ర్యాలీ నిర్వహణ: అనంతపురంలోని స్థానిక ప్రభుత్వ మరియు ప్రైవేటు ఆసుపత్రుల వైద్యులు, నర్సింగ్ విద్యార్థులు, సిబ్బంది కలిసి నగరంలోని ప్రధాన కూడళ్ల గుండా అవగాహన ర్యాలీలు చేపట్టారు. నగరంలోని ప్రధాన రహదారుల మీదుగా ప్లకార్డులు ప్రదర్శిస్తూ ప్రజల్లో అవగాహన కల్పించారు.

గుండె జబ్బులపై అవగాహన: మారుతున్న జీవనశైలి వల్ల వయసుతో నిమిత్తం లేకుండా గుండెపోటు కేసులు పెరుగుతున్నాయని, నివారణే అత్యుత్తమ మార్గమని వైద్యులు ఈ సందర్భంగా వివరించారు.

రక్తపరీక్షలు మరియు హెల్త్ క్యాంపులు: నగరంలోని పలు ప్రైవేట్ ఆసుపత్రులు, కార్డియాలజీ సెంటర్లలో ఉచిత ఈసీజీ (ECG), బీపీ, షుగర్ తదితర గుండె సంబంధిత ప్రాథమిక పరీక్షల కోసం ఉచిత లేదా రాయితీతో కూడిన హెల్త్ క్యాంపులు ఏర్పాటు చేశారు.

గుండె సంరక్షణకు వైద్యుల సూచనలు:

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం: ఉప్పు, నూనెలు మరియు జంక్ ఫుడ్స్ తగ్గించి, పీచు పదార్థాలు ఎక్కువుండే పండ్లు, కూరగాయలు తీసుకోవాలి.

క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం: రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాల పాటు నడక, యోగా లేదా ఏదైనా శారీరక శ్రమ చేయడం అవసరం.

ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడం: మానసిక ఒత్తిడి గుండె ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. తగినంత నిద్ర, ప్రశాంతత ముఖ్యం.

రెగ్యులర్ చెకప్స్: 35 ఏళ్లు పైబడిన వారు, ముఖ్యంగా బీపీ, షుగర్, కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నవారు క్రమం తప్పకుండా గుండె పరీక్షలు చేయించుకోవాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.