ఎండాకాలంలో ఎర్ర ఉల్లిపాయలు తింటే ఆరోగ్యానికి ఎన్నో లాభాలు

ఎండాకాలంలో ఎర్ర ఉల్లిపాయలు తినడం వల్ల శరీరానికి చల్లదనం లభించడంతో పాటు వడదెబ్బ నుంచి రక్షణ కలుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Published on: 07 May 2026 16:08 IST

దేశవ్యాప్తంగా ఎండలు తీవ్రంగా పెరుగుతున్నాయి. ఉదయం నుంచే అధిక ఉష్ణోగ్రతలు నమోదవుతుండటంతో ప్రజలు అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు. వడదెబ్బ, తలనొప్పి, చర్మ సమస్యలు, డీహైడ్రేషన్ వంటి సమస్యలు ఎక్కువవుతున్న నేపథ్యంలో వేసవిలో ఆహారపు అలవాట్లపై వైద్యులు ప్రత్యేక సూచనలు చేస్తున్నారు.

ఈ నేపథ్యంలో ఎర్ర ఉల్లిపాయలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. పరిశోధనల ప్రకారం ఎర్ర ఉల్లిపాయల్లో ప్రోటీన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫ్లేవనాయిడ్స్, ఫెనోలిక్ కాంపౌండ్స్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరంపై వేడి ప్రభావాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

ఎర్ర ఉల్లిపాయల్లో నీటి శాతం అధికంగా ఉండటంతో పాటు ఎలక్ట్రోలైట్స్ కూడా పుష్కలంగా లభిస్తాయి. వీటిని ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన నీరు, మినరల్స్ అందుతాయి. జీర్ణ వ్యవస్థ మెరుగుపడటంతో పాటు శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడంలో కూడా ఇవి ఉపయోగపడతాయి.

వైద్యుల సూచనల ప్రకారం ఎర్ర ఉల్లిపాయలను పచ్చిగా తీసుకుంటే ఎక్కువ ప్రయోజనం ఉంటుంది. ముఖ్యంగా పెరుగన్నంతో కలిసి ఉల్లిపాయలు తినడం వల్ల శరీరానికి చల్లదనం లభిస్తుంది. అయితే పాంక్రియాస్ సమస్యలు ఉన్న వారు ఉల్లిపాయలు తినే విషయంలో జాగ్రత్తలు పాటించాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.

ఎండాకాలంలో ఎర్ర ఉల్లిపాయలు తింటే ఆరోగ్యానికి ఎన్నో లాభాలు

ఇవీ చదవండి

ప్రపంచ ఇంధన రవాణాకు అత్యంత కీలకమైన హార్ముజ్ జలసంధిని తిరిగి తెరిచేందుకు అమెరికా మరియు ఇరాన్ దేశాలు డీల్

తెలంగాణలో ధాన్యం కొనుగోళ్లలో జరుగుతున్న జాప్యం మరియు కొన్ని అక్రమాలపై రైతులు అసహనం వ్యక్తం చేస్తున్నారు.

డీఎంకే-అన్నాడీఎంకే పొత్తుపై జోరుగా ప్రచారం

ఎమ్మెల్యే కమలాకర్ క్యాంపు కార్యాలయంపై దాడి

డిసిఎం వ్యాన్ బోల్తా ముగ్గురు వ్యక్తులకి గాయాలు

ఎండాకాలంలో ఎర్ర ఉల్లిపాయలు తింటే ఆరోగ్యానికి ఎన్నో లాభాలు

కామారెడ్డిలో లారీ అదుపుతప్పి బోల్తాపడిన ఘటన

Advertisement